Medicul japonez Shigeaki Hinohara, cel mai longeviv medic din lume, ne arata secretele longevității

0

Articole adăugate recent

Medicul japonez Shigeaki Hinohara și-a petrecut ultimii ani din viață sfătuindu-i pe oameni cum să trăiască o viață lungă și fericită.

Shigeaki Hinohara, cel mai longeviv medic practicant din lume, a trăit 105 ani.

Ce a mâncat el în tot acest timp?

„Eu, la micul dejun beau o ceașcă de cafea, un pahar cu lapte și un suc de portocale, la care adaug o lingură de ulei de măsline. Uleiul de măsline este foarte bun pentru artere și îmi menține pielea sănătoasă.

Masa de prânz constă din lapte și câteva fursecuri sau nimic, dacă sunt prea ocupat cu munca.

La cină mănânc legume cu puțin pește și orez, iar de două ori pe săptămână mănânc câte 100 de grame de carne slabă”, a spus medicul.

Medicul își planifica activitățile în fiecare zi pentru a avea timp să se șă distreze, dar să se și relaxeze după o zi grea de muncă.

Spunea că este important să împărtășești cu alții ceea ce știi, să fii voluntar, să urci sau să cobori zilnic pe scări.

„Toți oamenii care trăiesc mult, indiferent de rasa, naționalitate sau sex, au un lucru in comun: niciunul nu este supraponderal”, notează kilocalorii.ro.

Sursa:deretinut.net


Vă așteptam și pe PAGINA DE FACEBOOK pentru a comenta împreună articolele noastre.


RECOMANDARE
Informații, NEȘTIUTE până acum, despre celebrul laser românesc cu care românii ar fi topit tancurile rusești în anul 1968

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here